裏主婦日記

厚生労働省は２０日、１０代への使用中止を求める緊急安全性情報を出すよう、輸入・販売元の「中外製薬」（東京都中央区）に指示したそうです。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070321-00000001-yom-soci
我が家の場合・・・

身近にあるもので入浴剤を作ってみましょう。

○ゆず
半分に切ったり、絞り汁を入れたりしてください。

○みかんの皮
干してから使います。生のものでも使えますが、干したほうが香りがよくなるようです。

○大根の葉
干してから使います。適当な大きさにきります。

これらはガーゼなどに包んでからお湯に入れると後片付けが楽です。
我が家では、塩や重曹を入れることもあります。
いただいた炭を入れたりもします。

お湯が柔らかになり、よくあたたまります＾＾

でもお肌に合わない方もいるかもしれないので、かゆみなどを感じたらおやめくださいね。

「手浴・足浴のやり方」

手浴・足浴で手軽に疲労回復しましょう。
手浴・足浴は時間が無かったり、風邪のひきはじめなどで
お風呂に入れないときにはおすすめです。
手軽に体が温まり、疲れがとれますよ♪

手浴・足浴のやり方は簡単です。
深めの洗面器やバケツに４０℃位のぬるめのお湯を入れ
手または足をつけます。

手浴の場合は手首が隠れるくらいまで
足浴の場合はすねまでお湯につけます。

時間は１０〜１５分位。
音楽を聴いたり、好きな本を読んだり
リラックスしながら行いましょう♪

※湯が冷めてきたら４０℃よりやや温かいお湯を足してください。
（４０℃よりやや温かいお湯を入れたポットをそばに置いておきましょう）

※入浴剤を入れてもいいですね☆

体の疲れを取るには体を温めて全身の血行をよくすることが大切です。
そうするとコリがほぐれて疲労回復に効果的です。
手軽にできる「入浴」でコリや疲れをとりましょう。

入浴は運動のあとや食事の後は避けます。
そして４０℃位のぬるめのお湯で半身浴（みぞおち位まで湯につかる）がおすすめです。
浴槽に浴槽用のいすを入れて、それに腰掛けると楽ですよ☆
もし、肩が寒いようでしたら湯につけたタオルを肩にかけてもいいですね。
すぐにお湯が冷めてしまうようでしたら、ふたを胸の前まで閉めてしまうといいですよ。
その状態で１０〜１５分湯につかると体の芯からあたたまります♪

体が温まってきたら、こっている部分をストレッチしましょう。
首を前後に倒したり、回したり。。。
手を組んで前に伸ばしたり、上に伸ばしたり。。。
ゆっくりと気持ちよさを味わいながら伸ばしてみましょう。

市販のマッサージシャワーを使うのもいいですね♪
もともとのシャワーヘッドを交換するだけのものですが、
これで肩や腰などを刺激すると気持ちいいですよ。

お風呂から上がるときには、ひざから下にぬるま湯のシャワーをかけておくと
湯冷めしにくくなります。
（血圧の高い方は行わないでくださいね！）

お風呂上りも筋肉の緊張が取れているのでストレッチには最適です。
余力のある方は短時間でも筋肉を伸ばしておくといいですよ!

入浴剤や香りなどを使って素敵なバスタイムをお過ごしくださいね♪

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すり傷
すぐに水道水でよく洗い流します。
洗ったあとに消毒をして、出血のひどいときはガーゼや包帯をします。
重傷の場合は病院で診てもらいましょう。

爪が割れたり、はがれたりしたら

頭痛・めまい・疲労・肩こり・消化不良・イライラなどなど

夏バテかもしれませんが、もしかしたら貧血かもっ！

貧血とは

子供たちも夏休みで夜更かしになってしまっているご家庭もあるのではないでしょうか？

子供の健康を考えると心配ですよね。

我が家も家族旅行中は、本当にいつまでも寝ないので困ってしまいました（＾＾；）

まぁ、旅行中は多めに見るとして普段の生活では早寝早起きにしたいですよね！

文部科学省も早寝早起きに対して対策をとるそうですね。

文部科学省は15日、「キレる」子ども対策の一環として、乳幼児が規則正しい生活リズムを身に付けるための取り組みを2007年度から全国の幼稚園や保育所で行う方針を固めた。子どもの生活習慣改善を目指し、06年度から全国45地域の小学校を中心に進めている「早寝早起き朝ごはん」運動を拡大し、新たに全国35地域で、就学前の乳幼児まで対象に含める。07年度予算概算要求に関係経費を盛り込む。
　乳幼児の段階で規則正しい生活リズムが形成されると、情緒的に安定するとの研究結果を受け、「キレる」子ども対策として実施する。

　


我が家では、早寝早起きのリズムにするために、こんな風にしています。

ゴキブリ退治には昔からよく使われているホウ酸団子。
市販品を使っても良いのですが、実は簡単に作ることが出来ます。

ホウ酸団子の作り方

ガソリンが高いですね〜！

レギュラーガソリンの店頭価格１４３円台、最高値になったそうです。

そこで少しでもガソリンを安く買う裏業です。